經期不該多吃的食物
其實不光是吃冰， 一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液流通不暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑水來平衡體內血液迴圈， 促使血液迴圈暢通。
女性經期飲食調理
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