1、派
不論蛋黃派， 還是巧克力派， 都是典型的人造食品， 是用大量的、各種各樣添加劑調製出來的“美味”食品。 一塊小小的派， 由近30種原料“合成”!有氫化油(含反式脂肪酸， 危害心血管系統)、甜味劑、防腐劑、乳化劑、膨松劑、香精、色素、增稠劑、抗氧化劑——簡直就是食品添加劑的大雜燴。 我們似乎可以這樣說， 這不是往食品中加“添加劑”， 而是往“添加劑”里加食品!
2、薯片
不論多麼高級， 多麼昂貴的薯片， 都是經過油炸加工， 破壞了馬鈴薯中原有的營養素;薯片必須用很多添加劑以保持其酥脆， 很多食用了氫化植物油(含有反式脂肪酸，
3、果凍
又是一款典型的人造食品， 幾乎全部用添加劑製造， 沒有任何天然食物原料。 有的雖然加入一小塊果肉當作幌子， 聊勝於無而已。
4、火腿腸
鮮豔的顏色、彈性的口感、肉香的味道、合格的蛋白質含量， 這些全都與豬肉無關!發色劑、防腐劑、香料、肉皮、下水、豬血、大豆分離蛋白......都被塞進各種各樣的腸衣內， 給你肉類的感覺， 卻沒給你肉類的營養!
5、油炸酥類零食
如果是一塊糖果， 也許很多人都認為它不好。 但如果糖紙裡面包裹的是一小塊又香又脆的油炸酥呢?我的反應是直接把它丟進垃圾箱。 這種油炸酥類零食毫無營養可言， 還提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加劑——還不如吃一塊糖果呢!
溫馨提示：為了身體健康， 大家一定不能吃太多零食， 或許您現在吃太多零食沒什麼反應， 但隨著年齡的增加， 身體素質會越來越不好。
