女性在行經期間或行經前後有輕微腹疼、下墜等不適, 這是正常現象。 但若這些不適明顯變重, 以致影響工作及生活而需要治療, 則稱為痛經。 那麼, 痛經吃什麼水果好, 不能吃什麼水果?
不少女性朋友都認為月經期間是不能吃水果的, 因為她們會認為水果是寒性的東西, 吃了會造成痛經、月經不調等等的一些列問題, 尤其是冬天到了的時候。 事實上, 這種觀念是錯誤的, 水果裡面含有豐富的營養, 不會造成月經不調等問題, 相反, 一些有痛經的女性還可以吃水果來減緩這種狀況。
痛經可吃香蕉,
以此同時, 月經期間除了不宜吃冰, 一些屬性偏涼的食物, 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等是不能吃的, 而且建議最好少吃蘋果。 月經期間的飲食不僅可以調節月經問題, 而且對女性健康也是有很大的幫助, 但是適宜的飲食是最重要的。