對於苦瓜有人喜歡它的清涼解暑， 但更多的人覺得是難以下嚥。 如果苦瓜磨成粉， 就不會讓人難以接受了。 經常使用苦瓜粉， 對人體的健康有很大的幫助， 對於血壓高、血脂高、血糖高的人來說， 吃苦瓜粉可以發揮很大的養生功效， 其中的苦瓜苷， 能降低血糖， 調節血糖的代謝能力， 同時還有降血脂、降低血壓的作用。 炎熱的夏季， 食用苦瓜粉， 還可以解暑降溫、防上火。 經常吃還可以減肥、美容， 是非常好的純天然的綠色食品。
脂肪堆積型。 辦公室一族、教師等需要長時間久坐或者久站的女性， 腹部、腰部、腿部由於缺乏運動量，
苦瓜粉減肥搭配
苦瓜粉減肥可以和很多食物一起搭配， 加強瘦身的功效。 苦瓜粉可以和山藥粉一起使用， 達到排毒瘦身的功效。 材料：苦瓜粉10克、山藥粉5克。
做法：用熱水沖泡即可。 可以適當加入蜂蜜攪拌調味。
苦瓜粉還可以和綠茶粉搭配， 苦瓜粉減肥、綠茶粉抗輻射， 最適合辦公室女性飲用。
材料：苦瓜粉10克、綠茶粉5克。
做法：用熱水沖泡， 然後加入蜂蜜調味即可。
苦瓜粉除了食用， 還可以做成面膜敷在臉上， 可以抑制皮脂的分泌， 緩解痘痘肌膚。 苦瓜粉還可以與山藥粉一起服用， 都有減肥、降血糖的功效，
