一、怕“不守時”
怕“不守時”
“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習慣, 然而就是無意間的饑一頓、飽一頓, 會慢慢侵蝕胃的健康。 近年來, 功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。 胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官, 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷, 以便於及時消化食物。 胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和, 就會消化胃黏膜本身, 對胃黏膜造成損害。
${FDPageBreak}
二、怕晚餐過飽
怕晚餐過飽
早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵, 健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。
${FDPageBreak}
三、怕飲食不潔
怕飲食不潔
幽門螺桿菌是許多慢性胃病發生、發展中的一種重要致病因數, 大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。 幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中, 使黏膜發炎, 引發胃病。 患者的口腔和唾液中也存在這種細菌, 因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。 尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時,
${FDPageBreak}
四、怕狼吞虎嚥
怕狼吞虎嚥
食物進入胃後, 需要經過貯納、研磨、消化, 將食物變成乳糜狀後, 才到達腸道。 養成細嚼慢嚥的好習慣, 能增加唾液的分泌, 有利於食物被更好地消化吸收。 如果咀嚼不細、狼吞虎嚥, 粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜, 並增加胃的負擔, 使食物在胃內的停留時間延長, 從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。
${FDPageBreak}
五、怕受寒
怕受寒
胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官, 人體受到冷空氣刺激後, 胃部容易發生痙攣性收縮, 從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。 一般人都會在秋冬季節注意防寒保暖, 貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中, 也會使胃部受寒, 從而影響胃腸道功能。
${FDPageBreak}
六、怕過度疲勞
怕過度疲勞
無論是從事體力勞動還是腦力勞動, 長期超負荷的工作都會導致疲勞過度, 這不但會使機體的抵抗力下降, 而且會使胃黏膜的防禦作用削弱。 容易引起胃部供血不足, 使分泌功能失調, 而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。
${FDPageBreak}
七、怕精神緊張
怕精神緊張
不少胃病的發生與發展, 都與人的情緒和心態密切相關。 當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時, 這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。 因此, 長期抑鬱、焦慮或遭到精神創傷的病人, 容易患胃潰瘍。
${FDPageBreak}
八、怕酗酒無度
怕酗酒無度
每天喝少量的紅酒有利於身體健康。 但如果酗酒無度, 酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞,
${FDPageBreak}
九、怕嗜煙成癖
怕嗜煙成癖
煙草不但會傷害人體的呼吸系統, 而且對胃的損傷也不可小視。 吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。 這是因為, 煙草中的尼古丁會從以下幾個方面傷害胃黏膜:促進血管收縮, 使胃黏膜的血液供應減少;抑制前列腺素的合成, 而前列腺素是一種對胃黏膜有修復作用的保護因數;干擾胃的排空功能, 容易造成膽汁反流到胃裡, 而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用;促進胃酸和胃蛋白酶的分泌, 直接腐蝕胃黏膜。
${FDPageBreak}
十、怕濫用藥物