人的一生中有1/3的時間是睡在床上度過的， 床可以說是一個伴隨我們時間最長的夥伴， 這個夥伴的擺放位置選對了， 不僅能保證高品質的睡眠， 而且能影響到其餘2/3時間的工作及生活品質。
據專家介紹， 以下擺放床位方法影響睡眠和健康：
1.東西朝向。 擺放床位時不宜東西朝向， 這是因為地球本身具有地磁場， 地磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質， 人體內都含有這三種元素， 尤其是血液中含有大量的鐵元素， 因此睡眠東西方向， 會改變血液在體內的分佈， 尤其是大腦的血液分佈， 從而引起失眠或多夢，
2.床位正對梳妝鏡。 擺放床位時不宜正對梳妝鏡， 這主要是因為夜間起夜時， 在光線較暗的地方， 會在突然抬頭睜眼的瞬間， 看到鏡中自己的身影， 容易受驚嚇或者引起情緒波動。
3.床頭正對門口或者窗下。 床頭不宜設在臥室的門口， 使人在客廳裡能對臥室一覽無餘， 對床上物品清晰可見， 會使臥室缺乏寧靜感和安全感， 影響睡眠。 另外床頭設在窗臺下， 夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體， 同時亦缺乏安全感， 影響睡眠品質。
4.床墊高低不平。 現代生活用彈簧墊較多， 如果床墊品質不好， 彈簧會發生變形。 睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲， 睡久了就影響血液迴圈， 使人疲勞容易生病， 從而會影響健康。 所以床墊選擇也十分重要。
