現在越來越多的朋友們在忙忙碌碌的生活中， 開始注意到健康的重要性了。 於是， 大家都能看見， 現在媒體上， 生活中， 以至於我們身邊， 大家都在養生。 當然了， 這些現象的出現有利有弊。 今天， 我為了大家的養生熱情， 就來跟大家分析一下， 關於養生粥火鍋的製作方法。
1.豬大骨洗淨斬塊放入砂鍋中加入蔥段， 姜片， 清水大火燒開。
2.撇去表面的浮沫。
3.蓋蓋轉小火燉2個小時。
4.泰國香米提前浸泡30分鐘。
5.再加入熬好的大骨湯。
6.蓋蓋小火煮45分鐘。
7.倒入火鍋中， 加入大棗， 這樣鍋底就製作好了。
8.把適量的芝麻醬放入碗中加少許鹽和適量的水把芝麻醬懈開，
9.把適量的辣椒面和芝麻、五香粉放入碗中澆上一勺熱油， 這樣辣椒油就做好了。
10.蔥、薑、香菜切末。
11.豆腐肉放入小盤中。
12.另取一個碗加入適量的芝麻醬， 豆腐乳， 辣椒油， 蔥薑末， 香菜末拌勻， 這樣蘸料就做好了。
13.各種肉丸擺盤。
14.八代哨去墨腺洗淨切成塊。
15.油豆皮挨餓寬條。
16.牛肉切片。
17.羊肉切片。
18.娃娃菜洗淨一顆切成4塊。
19.對蝦洗淨擺盤。
20.牛百葉切條擺盤。
21.毛肚切條擺盤。
22.白玉菇洗淨擺盤。
23.所有的涮料擺在火鍋周圍就可以尋開心了。
24.吃的時候先涮海鮮再涮肉， 然後再涮菌類， 和蔬菜。
25.來張特寫， 涮好的牛肉和羊肉。
小貼士
1， 火鍋的嘌呤含量太高， 患有痛風及尿酸高的人儘量少食。
2， 肥胖的人群儘量少吃。
3， 各種涮料依照個人喜好酌情添加。
不知道通過上面對於養生粥火鍋製作方法的介紹後， 朋友們有沒有學會。 既然大家都希望在以後的生活中能夠含有養生的成分， 就一定要及時有效的會區分正誤。 很多時候， 錯誤的選擇反而會事倍功半， 或者適得其反， 祝願大家都健康快樂。
