說到減肥蔬菜和水果是很好選擇， 它們對減肥有很好幫助， 在減肥的時候都是可以選擇它， 不過進行減肥， 也是要耐心進行， 不耐心的進行減肥， 對自身脂肪消耗沒有幫助的， 苦瓜是蔬菜一種， 它對減肥有很好效果， 苦瓜減肥怎麼吃呢， 是很多人不瞭解的， 下面就詳細介紹下。
苦瓜減肥怎麼吃：
苦瓜炒嫩玉米
原料：苦瓜150g， 聽裝嫩玉米粒150g， 蔥棵20g， 川鹽、味精、玉米油等各適量。
製作過程：苦瓜去兩頭和瓤， 洗淨， 切成丁， 炒鍋內放玉米油燒至六成熱， 下蔥棵、川鹽、玉米粒炒幾下， 放苦瓜丁、味精， 速炒至斷生， 起鍋即成。
貼心嚀囑：健胃調中， 降脂通便， 清熱明目， 解毒利尿。
苦瓜菊花裡脊
原料：苦瓜150g， 幹菊花5g， 豬裡脊肉150g， 生薑汁30g， 川鹽、雞精、水豆粉、調和油各適量。
製作過程：
1 幹菊花洗淨， 加入沸水泡數小時， 取汁;豬裡脊肉洗淨， 切成薄片， 碼上川鹽、生薑汁、水豆粉待用。
2 苦瓜去兩頭和瓤、洗淨， 切成片， 將川鹽、味精、菊花汁、水豆粉調成滋汁待用。
3 炒鍋內放調和油燒至六成熱， 下肉片炒散籽， 速放苦瓜片炒幾下， 烹入滋汁推勻， 待收汁後， 起鍋即成。
貼心嚀囑：解毒明目， 降脂疏風， 清熱開胃， 滋陰潤燥。
在對苦瓜減肥怎麼吃認識後， 吃苦瓜減肥的時候， 都是可以根據以上方法進行， 這些製作苦瓜方法比較簡單， 吃的時候對身體沒有損害， 都是可以放心選擇， 但是吃的過程中如果感覺到身體不舒服也是要停止選擇的，
