減肥是很多人不陌生的， 在減肥的時候， 要先對減肥方法進行瞭解， 這樣減肥的時候， 才會知道如何做最佳， 常見減肥方法就是飲食， 這類減肥方法比較簡單， 對身體沒有損害， 是可以放心選擇的， 苦瓜減肥湯對減肥幫助比較大， 使用它進行減肥， 可以達到很好效果， 它該如何製作呢?
苦瓜減肥湯：
苦瓜竹筍湯材料：苦瓜、竹筍、薑片、蝦皮、蘿蔔苗等。
做法：1、竹筍去皮切片， 焯水， 這樣就會去澀去草酸。
2、將苦瓜洗淨去瓤， 切成小段。
3、把清水、薑片、蝦皮放進鍋裡並燒開， 再放入竹筍片煮20分鐘。
4、接著放入苦瓜煮三五分鐘，
功效：苦瓜降火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用。 新鮮蘿蔔苗的維生素含量很高， 人體攝入足夠的量就能起到加快新陳代謝的作用。 所以， 這款湯即爽口又營養， 最主要的是能起到減肥的作用。
苦瓜裡的膳食纖維和清脂素是提取減肥藥的重要成分， 對於想要減肥和正在減肥中的人來說， 苦瓜無疑是最佳減肥食物。 很多廠商也正是看中了苦瓜裡的有效成分， 在製作減肥藥中也會添加苦瓜的萃取物。
在對苦瓜減肥湯的做法認識後， 製作苦瓜減肥湯的時候， 每次製作不要過多進行， 製作太多的話， 喝不完也是很容易壞掉， 而且夏季的時候， 這樣湯隔夜後在喝，
