將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分, 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。 那麼, 痛經紅糖水怎麼喝?有什麼作用呢?
女性痛經分為功能性痛經喝繼發性痛經。 功能性痛經多由於女性子宮發育後傾、勞累過度、受涼、宮頸狹窄引起的, 這些原因會導致女性經期排血不暢, 從而引起痛經, 多數女性痛經是功能性痛經。 繼發性痛經, 是因為女性患有婦科疾病, 比如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等等, 這些婦科疾病也會導致女性經血排出障礙, 造成痛經。
紅糖一定要趁熱喝下,
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮, 有利水利尿的功效, 月經期間則有助子宮廢物排出, 能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮, 有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮, 不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
紅糖含有豐富的營養物質, 每一千克的紅糖中就含有900毫克的鈣、100毫克的鐵, 在經期喝熱熱紅糖水可以讓女性的身體變的溫暖些, 而紅糖可以活絡氣血、增加能量, 有益於經血的排放, 這樣可以一定程度上緩解女性痛經的問題。
但是, 喝紅糖水並不是一定可以緩解痛經, 喝紅糖水只能緩解功能性痛經, 繼發性痛經還是需要先治療疾病。 而紅糖是熱性的, 它適合體質虛弱、寒氣血滯引起的痛經, 卻不適合活性體質的女性, 如果你是活性體質, 在痛經時喝紅糖水不僅不能緩解痛經, 還可能導致經血過多, 增加焦慮感。