您有裸睡的習慣嗎？其實， 女人裸睡有很多好處， 可以防治失眠， 可以美容， 還可以治療痛經問題。
裸睡的時候身體自由度很大， 肌肉能有效放鬆， 對治療緊張性疾病的療效極高， 因此對於痛經治療很有效果。 而且， 裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適， 連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。
裸睡， 並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了， 同時還要注意睡眠的環境。
在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的， 因為緊張會導致相反的效果， 最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
女人裸睡可以治療痛經
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