來月經到底可以喝生薑紅糖水嗎

生薑紅糖水具有保暖的作用， 人們在淋雨過後都會喝一碗生薑紅糖水來預防感冒， 生薑紅糖水製作方法比較簡單， 在家裡都可以自己動手製作， 很多人習慣時不時的來一碗生薑紅糖水， 有人說月經期間不可以喝生薑紅糖水， 這種說法有沒有科學依據呢？下面就讓我們一起來看看吧。

一：生薑紅糖水可以在月經期間喝

生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。

不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。 孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水， 能補充能量、增加血容量， 有利於產後體力的恢復， 且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等， 也有明顯的促進作用。

二：生薑紅糖水的做法

1 生薑洗淨切塊， 然後用刀面用力拍散。

2 鍋中加入2碗冷水， 放入生薑一起煮五分鐘左右。

3 加入1大勺紅糖攪拌融化均勻。

4 三十秒左右就可以盛出來了

5 最好趁熱一口氣喝完。

好了， 看到這兒， 相信您已經瞭解到了， 在月經期間是可以喝生薑紅糖水， 不僅不會對身體造成傷害， 相反對於身體健康還是很有好處的， 所以如果您有月經不調或者是痛經等現象，

不妨嘗試一下生薑紅糖水， 不過要注意隔夜的生薑紅糖水最好不要喝。