檸檬水是生活中很常見的一種飲品， 除了檸檬水， 蜂蜜水、白開水、礦泉水、紅糖水等都是比較常見的飲品。 最近聽說檸檬水的好處很多， 所以很多人都買了檸檬回家自己製作檸檬水。 但是檸檬水到底有哪些好處， 大家也不是很清楚。 首先要瞭解檸檬水的功效後才能更好的進行調理。 下面我們就來介紹一下檸檬水的好處。
檸檬又叫洋檸檬， 益母果， 是一種芸香科柑桔科的一種常綠的小喬木水果， 檸檬中含有豐富的檸檬酸， 果膠， 各種對人體健康有好處的微量元素， 被外界公認的一種“檸檬酸倉庫”，
喝檸檬汁對健康可以說具有很多的好處， 而其中的一個最大的了處就是可以增進皮膚的美白了， 因為檸檬中含有豐富的有機酸， 檸檬酸， 各種維生素， 而其更是具有很強的抗氧化的作用， 因此日常如果常喝檸檬汁的話就可以促進皮膚的新陳代謝， 起到一個抑制色素的產生的作用， 對皮膚的水嫩， 彈性都有很大的説明的。
檸檬中的檸檬皮還是一種常見的中藥呢?由其是對於那些濕熱型的體質者來說還可以起到一個祛痰的作用， 眼下正是痰多的季節， 很多人都會有咽喉不舒服的感覺，
檸檬汁中豐富的維生素C和維生素P可以保護心血管健康， 可以增強血管的彈性， 對預防高血壓和心肌梗塞症狀， 同時還可以使血糖降低， 從而起到一個保護心血管健康的作用。
檸檬還是一種天然的抗菌消炎的良藥呢?因為其含有豐富的維生素C本身就是一種天然的抗生素， 對抗菌消炎可以說具有著很不錯的效果。
上文中介紹了一些檸檬水的好處， 瞭解了檸檬水的好處， 我們就可以根據自己的需要進行調理。 雖然檸檬水的好處很多， 但是檸檬水並不能代替白開水， 所以最好每天早上空腹喝一杯檸檬水， 但是白天補充水分的話還是需要喝白開水。
