懷孕的時候害怕胎兒皮膚不好， 很多女性就控制自己的飲食， 也不願意吃得過於辛辣， 而坐完月子很多女性就開始對喜歡食物沒有抵禦力， 也會適當的食用辛辣之物， 長時間這樣飲食會造成上火的現象， 而嬰兒吃奶後會長痘， 也會跟著上火， 因而女性在哺乳期要注意飲食， 那麼哺乳期吃什麼去火呢?
多食蔬菜
白菜可以清熱除煩， 利大小便;芹菜能去肝火， 解肺胃鬱熱， 常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒， 適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用;蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳，
適量食用綠豆
喝些綠豆湯或綠豆稀飯能清涼解毒、清熱解煩， 對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜;但哺乳媽媽要適量食用。
水果能清熱排火
除橘子、芒果等水果性熱發火外， 其他水果， 如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。 荸薺既是水果， 也可配菜吃， 能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
不要吃清火藥
因為媽媽要給寶寶餵奶， 所以一些清火的藥最好不要吃， 性寒涼的食物也不能多吃。 哺乳期上火吃什麼藥好呢，
能降火的食物是常多的， 哺乳期吃什麼去火?只要清淡一些的食物都可以去火， 主要是患者不能吃太多的辣椒、花椒， 造熱的食物也要少吃一些， 哺乳期嬰兒要自己奶， 母體的飲食會影響奶水的品質， 上火後對嬰兒的刺激也會形成的， 請女性在哺乳期重視這方面的護理。
