很多銀屑病患者因為患病的原因， 很少外出， 更不要說運動， 這樣是錯的， 女性尋常型銀屑病患者， 除了接受正規治療， 配以合理飲食， 還要適當的運動， 女性尋常型銀屑病運動， 一定要注意運動時要循序漸進， 患者適當的經常性的鍛煉身體， 可以增強自身的抵抗力， 對康復有很大益處。
銀屑病患者皮損處積攢了大量毒素， 無法排除， 阻礙了細胞的正常代謝， 導致細胞角化過度。 多運動可以加強皮膚的汗腺代謝， 身體在排汗時就把積累在皮膚裡的內毒素通過汗腺代謝排出體外了。 尤其是在冬天，
跑步對許多消沉者， 似乎是合理的藥方， 因為它既不貴， 又不像其他藥方那樣會引起副作用。 大多數沮喪銀屑病患者是因為缺乏運動， 而跑步是有氧運動， 除了活動肌肉外， 也能加強心、肺和循環系統的功能， 將原本應該有而缺少的東西放回到生命中。
當然有種患者是禁止跑步的：嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病者不宜跑步。 因為這些病人在跑步時， 使機體耗氧量增加， 易導致機體缺氧， 誘發心肌梗塞或腦血管意外;體形較胖的老年銀屑病患者， 骨骼變脆， 肌肉韌帶變硬， 若跑步鍛煉，
跑步是一種很普遍的鍛煉方法， 但跑步不一定適合所有的銀屑病患者， 只要你根據自己的身體情況， 一天中任何時候跑步都能起到較好的作用。
