治療護理對於腰椎間盤突出一樣重要

腰椎間盤突出光治療效果是遠遠不夠的，我們不但要瞭解腰椎間盤突出的症狀、病因，更要懂得在平常生活中，我們怎麼來護理腰椎間盤突出。

護理腰椎間盤突出我們要注意很多地方，首先一個良好的生活習慣是比不可少的，其次在治療腰椎間盤突出後，各種恢復鍛煉也要堅持天天做，當然，我們還要用以下方式來護理腰椎間盤突出：

1、在外出期間如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時，應及時到當地醫院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦，以至延誤病情。另外，平時生活要有規律，不要隨便打破自身的生物鐘。

避免受涼，寒熱交接的季節，輕微的風邪即可造成腰椎病的復發。護理腰椎間盤突出這點很重要。

2、工作中要保持正確的姿勢來護理腰椎間盤突出，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。從下班後到晚上睡覺以前要注意久坐對腰不利，易引發腰痛，所以飯後少看電視。睡覺時，要睡硬板床，可彎曲髖關節側臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。

我們平時還要注意保暖，防寒，等準備工作，夏天的時候少吹空調，冬天的時候要注意保暖。這就是我們護理腰椎間盤突出必須要做到的，做到這些說容易也不容易，說難也不難，患者應該有足夠的耐心和信心。