1糾正改善工作中的不良習慣
體位不良的工作體位不僅影響治療效果， 而且是本病發生、發展與復發的主要原因之一， 放必須引起重視。 應定期或及時糾正頭頸部的不良體位， 其時間間隔不應超過半小時， 並且做一些領部保健操， 使頸椎各方向得以活動及休息。
2改善與調整睡眠狀態
睡眠姿勢不當， 不僅易引起腰腿痛， 而且更容易引起或加劇頸椎病。 因此注意改善與調整頸椎在睡眠中的體位及枕頭的軟硬高低等， 則可起到預防及治療作用。
3自我牽引療法
這個方法是非常有效的，
藥物治療
可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B1， 對症狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。 硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用於治療全身各部位的骨關節炎， 這些軟骨保護劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。 基礎研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細胞產生炎性因數，
臨床研究發現， 向椎間盤內注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導致的下腰痛， 同時改善脊柱功能。 有病例報告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉椎間盤退行性改變。
2運動療法
各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時， 可開始醫療體操以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。 症狀急性發作期宜局部休息， 不宜增加運動刺激。 有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動， 特別是頸椎後仰運動應禁忌。 椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢， 幅度要適當控制。
3牽引治療
牽引方法在以前是治療頸椎病的首選，
牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復， 相反牽引拉直了頸椎， 反而弱化頸椎生理曲度， 故頸椎病應慎用牽引療法。
4手法按摩推拿療法
是頸椎病較為有效的治療措施。 它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣， 恢復頸椎活動， 松解神經根及軟組織粘連來緩解症狀， 脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位， 否則極易加重症狀， 甚至可導致截癱， 即使早期症狀不明顯， 一般也推薦手術治療。
5理療
在頸椎病的治療中， 理療可起到多種作用。 一般認為， 急性期可行離子透入、超聲波， 紫外線或間動電流等;疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，
6溫熱敷
此種治療可改善血循環， 緩解肌肉痙攣， 消除腫脹以減輕症狀， 有助於手法治療後使患椎穩定。 本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷， 急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷治療。
7手術治療
嚴重有神經根或脊髓壓迫者， 必要時可手術治療。
頸椎病後期保養1姿勢正確
頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確， 良好的姿勢能減少勞累， 避免損傷。 低頭時間過長， 使肌肉疲勞， 頸椎間盤出現老化， 並出現慢性勞損， 會繼發一系列症狀。
2避免損傷
頸部的損傷也會誘發頸椎病， 除了注意姿勢以外， 乘坐快速的交通工具， 遇到急刹車， 頭部向前沖去， 會市頸部扭傷， 因此， 要注意保護自己，
3用枕適當
人生的三分之一是在床上度過的， 枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響， 最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線， 並保持頸椎的平直。 如果枕頭不合適， 會經常造成落枕， 反復落枕往往是頸椎病的先兆， 要及時診治。
4頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣， 加重頸部板滯疼痛。 在秋冬季節， 最好穿高領衣服;天氣稍熱， 夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節， 空調溫度不能太低。
頸椎病如何預防1保持良好的坐姿或者體位
看書或者看手機的時候， 不要長時間窩在某一個角落， 要適當換換體位;看電視、玩電腦的時候最好坐直， 抬頭挺胸， 不要縮成一團。 保持良好的坐姿與體位， 才能避免或者減輕頸椎病。
2提醒自己做頸椎操
電腦面前坐了一段時間，要記得理考座位站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎麼做，可以上網搜一搜，總結起來就是旋轉自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。
3常常參加體育運動
有很多運動項目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動作。辦公學習之餘，選擇體育項目適當運動，是保證健康最好的辦法。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關於頸椎病的一些自我治療方法以及頸椎病的其他治療方法。相信大家看完之後對於治療頸椎病也是有一定的瞭解了，也知道應該如何預防頸椎病了。因此，如果你應該患上頸椎病的話要需要及時進行治療哦，如果沒有患上的話則需要多多預防哦。
才能避免或者減輕頸椎病。2提醒自己做頸椎操
電腦面前坐了一段時間，要記得理考座位站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎麼做，可以上網搜一搜，總結起來就是旋轉自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。
3常常參加體育運動
有很多運動項目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動作。辦公學習之餘，選擇體育項目適當運動，是保證健康最好的辦法。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關於頸椎病的一些自我治療方法以及頸椎病的其他治療方法。相信大家看完之後對於治療頸椎病也是有一定的瞭解了，也知道應該如何預防頸椎病了。因此，如果你應該患上頸椎病的話要需要及時進行治療哦，如果沒有患上的話則需要多多預防哦。
