我們知道產婦是需要非常注意自己的飲食， 如果產婦的飲食出現了問題， 不但容易影響到自己的身體健康而且還容易影響到寶寶的餵養， 所以我們建議廣大的產婦朋友們在日常的生活中一定要注意自己的飲食。 杏仁是我們常見的一種堅果， 那麼產後到底能吃杏仁嗎， 一起看看下文的詳細介紹。
產婦是可以食用杏仁的， 產婦生產常會流失大量的營養元素， 杏仁含有豐富的營養物質如優質蛋白， 膳食纖維， 維生素， 無機鹽等等， 產婦吃杏仁， 可以補充營養元素， 有利於產後的恢復。
杏仁含有豐富的蛋白質和膳食纖維，
產婦產後容易身體虛弱， 免疫力下降， 神經系統調節功能減弱， 杏仁中富含蛋白質， 多種維生素和礦物質， 食用杏仁可以幫助產婦補充優質蛋白， 維生素， 礦物質， 幫助產婦提高免疫力， 補充體力， 增強神經系統如呼吸系統的調節力度。
杏仁含有油脂， 吃杏仁可以幫助產婦滋潤皮膚， 恢復皮膚光滑， 利於產婦皮膚抗衰老， 抗皺和抗氧化。 產婦生產後身體虛弱經常沒有胃口， 甜杏仁味道香濃， 產婦吃甜杏仁有利於改善胃口， 增進食欲。
在上面的文章裡面我們介紹了飲食對於產婦的重要性， 我們建議廣大的產婦朋友們要掌握一些產後的飲食原則， 杏仁有補充營養等功效， 所以非常適合產婦朋友們在產後食用。
