痛經怎麼快速解決,什麼藥物的藥效更好

很多女性都會有痛經的苦惱， 每到那幾天總是垂頭喪氣的， 甚至是整天躺在床上， 嚴重影響日常生活以及工作。 那麼， 痛經的話怎麼可以快速的解決？什麼藥物的藥效更好呢？

首先瞭解一下痛經。 痛經是因為女人身體寒氣比較多， 發虛。 行經前後或經期， 出現下腹及腰骶部疼痛， 嚴重者腹痛劇烈， 手足冰冷， 面色蒼白， 甚至昏厥， 稱為“痛經”， 亦稱“行經腹痛”。 痛經常持續數小時或者1—2天， 一般經血暢流後， 腹痛緩解。 本病以青年婦女較為常見， 是婦女常見病之一。 中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。

快速解決痛經煩惱， 要相信痛經是完全可以治好的。 生活要有規律， 保證充足睡眠。 不用涼水洗頭、洗腳。 首先要保持飲食均衡， 多吃水果、蔬菜、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。

其次是補充礦物質， 鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解痛經。 再次要避免咖啡 因， 茶、可樂、咖啡、巧克力中所含的咖啡 因， 使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適。 因此， 應避免咖啡因。 此外， 咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。