百合花大家都知道是一種非常好看的花， 當然這種花不僅具有觀賞價值， 而且還有很好的營養價值， 不僅可以用來入藥， 還能夠做食材， 很多人經常會用百合花和薏米一起來做一道百合薏米粥， 不僅味道非常好喝， 而且有很多的營養價值， 下面就給大家介紹一下到底怎麼做?
製作步驟：1準備好食材。 2 百合去除外面的老葉和根， 再一片片的摘下， 用清水洗淨。 3薏米洗淨， 用清水泡開， 我泡了6個小時， 然後冷水下鍋， 大火煮開， 轉中火。 4 煮至薏米開了。 5再倒入百合， 蓋上大火6分鐘就好了。 加入蜂蜜。 如果要加冰糖和白糖，
薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘， 再加足量水煮至薏米開花， 湯稠即成。 但薏米性寒， 體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃， 否則很可能引發痛經。
薏米百合粥的功效1：有美白淡斑、補益、潤澤養顏的美容效果;
薏米百合粥的功效2：可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法;
薏米百合粥的功效3：有清心、潤肺、養胃的功效。
以上就是關於薏米百合粥的功效介紹， 另外， 由於二者都有水溶性較差的特點， 且口感有微微發澀之嫌， 一般可以加入蜂蜜， 冰糖調味， 加入牛奶更能提升該粥的美白養顏之功效， 而且味道會更可口。
百合薏米粥，
