女性避免痛經注意事項

1、定期做檢查。

平時要提高健康意識， 定期做婦科檢查， 全面瞭解自己的健康狀況， 要是有什麼異常現象可以及時進行處理， 也可以及早進行預防， 這樣就能減少患病的機會。

2、做好經期護理。

在月經期間不注意護理， 這樣就會出現痛經。 所以， 在經期要注意衛生清潔、注意睡眠品質、注意飲食調節、避免房事、避免盆浴、做好保暖工作， 這樣才能保證月經正常。 特別是保暖工作一定要做好， 避免下體受寒， 這樣能防止痛經出現。

3、不要過於勞累。

在月經期間切記過於勞累， 如果經期做重體力活， 總是熬夜加班，

4、注意健康飲食。

在月經期間除了日常生活的護理， 還要注意健康飲食；經期需要消耗很大的能量， 這個時候需要加強營養， 適當補充身體所需要的養分， 這樣更利於月經正常運行；但要注意飲食禁忌， 不要吃刺激性的食物， 如冰冷的、寒性的、油炸的食物等。

5、婦科疾病。

如果女性患有婦科疾病， 這樣也會出現痛經現象， 如盆腔炎、宮頸糜爛、卵巢疾病等， 這些疾病都會導致月經不調、痛經。 所以， 月經不調要及時檢查， 發現及早進行治療。