1、定期做檢查。
平時要提高健康意識, 定期做婦科檢查, 全面瞭解自己的健康狀況, 要是有什麼異常現象可以及時進行處理, 也可以及早進行預防, 這樣就能減少患病的機會。
2、做好經期護理。
在月經期間不注意護理, 這樣就會出現痛經。 所以, 在經期要注意衛生清潔、注意睡眠品質、注意飲食調節、避免房事、避免盆浴、做好保暖工作, 這樣才能保證月經正常。 特別是保暖工作一定要做好, 避免下體受寒, 這樣能防止痛經出現。
3、不要過於勞累。
在月經期間切記過於勞累, 如果經期做重體力活, 總是熬夜加班,
4、注意健康飲食。
在月經期間除了日常生活的護理, 還要注意健康飲食;經期需要消耗很大的能量, 這個時候需要加強營養, 適當補充身體所需要的養分, 這樣更利於月經正常運行;但要注意飲食禁忌, 不要吃刺激性的食物, 如冰冷的、寒性的、油炸的食物等。
5、婦科疾病。
如果女性患有婦科疾病, 這樣也會出現痛經現象, 如盆腔炎、宮頸糜爛、卵巢疾病等, 這些疾病都會導致月經不調、痛經。 所以, 月經不調要及時檢查, 發現及早進行治療。