脾氣暴躁渾身脹痛
這種痛常以脹痛為主, 包括小腹脹痛、兩脅脹痛, 甚至手腳都有發脹的感覺。 月經量少, 有血塊, 當血塊下來以後, 疼痛會隨之減輕。 此外, 這類患者比較急躁, 容易發脾氣, 多數還會伴有乳腺增生的發生, 這些都和氣滯有一定的關係。
專家支招:
平時還可以在多吃些具有行氣活血的食物, 如蘿蔔、荔枝、山楂等。
2、痛經類型:寒凝血瘀型
都是貪涼惹的禍
這種痛經常以“冷痛”為主, 往往發生在經期或經後。 月經量比較少, 顏色比較暗, 或者有的時候還可能有黑色的血塊。
專家支招:
因為這類痛經屬於寒症, 紅糖姜湯對寒性痛經非常有效——紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效, 生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。
3、痛經類型:氣血虛弱型
失血過多隱隱作痛
因為本身就比較虛弱, 有貧血等情況, 再加上經期出血, 很容易因為氣血虛弱而引起痛經, 並且這種疼痛多出現在月經後期, 常表現為隱隱作痛。 月經量一般也是比較少, 顏色呈淡粉色, 還會出現面色蠟黃、精神疲倦、食欲不佳、大便糖稀等情況。
專家支招:
虛症一般是補氣血, 可以在平時多吃一些養氣補血的食物, 比如雞肉、羊肉、大棗、黑豆、香菇等。
4、痛經類型:肝腎虧虛型
臟腑虛弱腰痛明顯
肝腎虧虛型痛經最明顯的不適是在痛經之外, 還會出現腰痛、腰膝酸軟的症狀。 此外, 還表現為經期或經後期小腹隱隱作痛, 月經量較少, 顏色偏淡粉色, 頭暈耳鳴等症狀。
專家支招:
肝腎虧損就是說臟腑元氣比較虛弱, 所以治療應注重在滋養肝腎, 平時可以多吃些具有補肝腎的食物, 如枸杞子、核桃仁、黑芝麻、木耳等食物。
5、痛經類型:濕熱下注型
疼痛或提示婦科炎症
這種類型的痛經比較少見, 主要表現為經前就開始有小腹疼痛, 有時候有灼熱感。 月經來的時候疼痛加劇,
專家支招:
在飲食上要多加注意, 辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑等辛辣的食物都會加重炎症從而使痛經加重。