一說到痛經， 通常我們想的第一個緩解疼痛的方法就是——喝紅糖水。 紅糖是很多痛經女性的必備品， 每月大姨媽報導的時候， 都會泡些紅糖水喝， 那麼， 喝紅糖水真的可以緩解痛經嗎？
女性痛經分為功能性痛經喝繼發性痛經。 功能性痛經多由於女性子宮發育後傾、勞累過度、受涼、宮頸狹窄引起的， 這些原因會導致女性經期排血不暢， 從而引起痛經， 多數女性痛經是功能性痛經。 繼發性痛經， 是因為女性患有婦科疾病， 比如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等等， 這些婦科疾病也會導致女性經血排出障礙，
紅糖含有豐富的營養物質， 每一千克的紅糖中就含有900毫克的鈣、100毫克的鐵， 在經期喝熱熱紅糖水可以讓女性的身體變的溫暖些， 而紅糖可以活絡氣血、增加能量， 有益於經血的排放， 這樣可以一定程度上緩解女性痛經的問題。
但是， 喝紅糖水並不是一定可以緩解痛經， 喝紅糖水只能緩解功能性痛經， 繼發性痛經還是需要先治療疾病。 而紅糖是熱性的， 它適合體質虛弱、寒氣血滯引起的痛經， 卻不適合活性體質的女性， 如果你是活性體質， 在痛經時喝紅糖水不僅不能緩解痛經， 還可能導致經血過多， 增加焦慮感。
紅糖緩解痛經食療方
1、山楂紅糖湯
材料：取紅糖30-50克， 桂枝5克， 山楂肉15克
製作方法：將桂枝和山楂肉清洗乾淨，
服用方法：煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。
適應症：該食療方有化瘀止痛的功效， 適用于面色無華、寒性痛經的女性。
2、姜棗紅糖湯
材料：紅糖、大棗各30克， 乾薑10克
製作方法：乾薑和大棗清洗乾淨， 大棗要去核， 將乾薑切成片， 三者一起放入煲中煎煮。
服用方法：服用湯水時最好也吃些大棗。
適應症：嘔吐、寒性痛經女性。
3、烏梅紅糖飲
材料：紅糖30克， 烏梅15克
製作方法：這款食療方製作方法很簡單， 只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。
服用方法：去渣， 趁溫熱時服用。
適應症：該食療方能夠補血養顏， 氣血兩虛、月經色淡的少女適宜食用。
