食物有些是可以緩解痛經的， 很多人女性如果被痛經困擾， 不妨多吃一些有效改善痛經的食物， 那麼， 紅糖和姜湯可否緩解痛經？
痛經是月經期和月經期前後出現的週期性下腹痛， 常發生在月經前和月經期， 偶然發生在月經期後數日內， 嚴重者會有噁心， 嘔吐， 頭暈等症狀。
痛經是不容小視的， 應該儘早對症治療， 那麼， 紅糖和姜湯可否緩解痛經？ 紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖， 一般是指甘蔗經榨汁， 通過簡易處理， 經濃縮形成的帶蜜糖。 紅糖按結晶顆粒不同， 分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等， 因沒有經過高度精練，
痛經期間吃紅糖有一定的緩解疼痛的作用， 可以在加點生薑， 這樣一般有活血效果， 喝紅糖水、經期的時候不要受涼， 不要碰冷水， 這幾天喝的水也要是熱的， 精神不能緊張， 不要給自己太大的壓力！
中醫認為， 痛經喝生薑茶有用， 因為生薑性溫熱、辛， 可疏風解表、散寒， 促進惡露排出。 但由於姜是辛溫之物， 可促進血液迴圈， 過多食用會增加血性惡露， 使惡露排不盡， 子宮內膜修復不好， 造成貧血， 因此要適合而止。
由此可見， 紅糖和姜湯是改善痛經比較好的食物，
