四種飲食法 趕走青春痘

青春痘是常見的一種皮膚病， 引起青春痘的原因有很多， 季節性濕度較大皮膚會變的很敏感皮脂腺與汗腺的分泌也突然劇增， 也易引發青春痘。 下面就來介紹幾種飲食治療青春痘的方法。

1、多吃蔬菜

蔬菜含有豐富我維生素， 尤其是維生素A和維生素B的補充。 由於春天人體內的水份、維生素以及優質脂肪的儲備下降， 多會引發青春痘， 所以春天要多吃蔬菜來補充身體所需。

2、多吃寒性果蔬， 清熱解毒

上火後， 生理代謝失衡， 內分泌失調， 皮脂分泌過多， 會堆積堵塞在皮膚毛囊口， 極易形成青春痘。 所以，

3、避免油膩

油膩、辛辣、油炸類食物， 只會加速青春痘的生長， 不利於預防青春痘， 對青春痘患者來說， 更會加重病情， 還不利於青春痘的治療。

4、水和蜂蜜

早上起床喝一大杯溫蜂蜜水， 蜂蜜具有清熱、解毒、潤燥等功效， 對預防青春痘有一定的作用。 也有利於因氣候引起的空氣乾燥， 容易消耗掉人體內的水分起到補水的功能。