女人愛美是天性， 每個女人都希望自己能夠苗馳苗條的身材， 而對於一些明星來說更是如此， 他們時時刻刻都在眾人的視線裡面， 有什麼消息也都會出現在網路上。 所以他們更是需要時刻的保持苗條的身材， 李嘉欣在18歲摘下港姐後冠， 一直佔據“最美麗港姐”的頭銜， 如今已經43歲的李嘉欣身材保持如年輕時候， 沒有變過。 那麼她究竟是如何保養的呢？
每天吃早餐
簡單規律的早餐是必不可少的。 據報導， 李嘉欣數十年如一日地擁有迷人身材是與其健康飲食密切相關的。 吃早餐就像是給氣筒裡充滿燃料。
保持營養全面
每天的飲食要確保全面均衡的營養價值。 如果攝入的那些低營養食物無法保證身體對營養元素的需要， “垃圾食品”就是那些缺乏營養而又富含脂肪和糖類的食物。 所以， 有必要好好分析一下自己的飲食結構， 保證其提供複雜而且平衡的營養。
食用新鮮食物
多吃新鮮的食品比儲藏的食品對身體更有利。 新鮮食品中所含有的各種營養成分的量都是最佳的。 健康的飲食有賴於維生素， 礦物質， 纖維素， 脂肪， 蛋白， 水， 以及碳水化合物的合理平衡的搭配。 人身體需求的某些營養元素只有在新鮮食品中才能找到。
