女性需要瞭解正確的失眠原因

核心提示: 心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等， 都是引起失眠的重要原因。 生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等， 會使人產生心理和生理反應， 導致神經系統的功能異常， 從而引起失眠。

現如今， 很多女性朋友都有熬夜的習慣， 如果經常如此， 也會出現失眠的情況。 女性出現失眠的比例比較大， 而且很多女性都不能正確的理解失眠， 那麼女性朋友出現失眠的原因都有哪些呢?下面請看具體的介紹吧。

正確理解女性失眠的原因

一、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，

都是引起失眠的重要原因。 生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等， 會使人產生心理和生理反應， 導致神經系統的功能異常， 從而引起失眠。

二、軀體因素：失眠的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合症、月經不調還有一些疾病如高血壓、糖尿病等一些常見病。

三、環境因素：環境的改變， 女人的生理和心理素質比較脆弱， 如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。 有的人對環境的適應性強， 有的人則非常敏感、適應性差， 環境一改變就睡不好。

四、化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠， 如減肥藥苯丙胺等。 長期服用安眠藥，

一旦戒掉， 也會出現戒斷症狀--睡眠淺， 噩夢多。 茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑--咖啡鹼， 晚間飲用可引起失眠。 酒精干擾人的睡眠結構， 使睡眠變淺， 一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

五、原因不明因素：有些病人無明確原因時也可出現失眠。

健康提示：在我們日常生活中， 失眠很多人都有過， 因為這是不可避免的。 所以專家表表示， 正確的理解女性失眠的原因， 就可以在很大程度上做好預防， 同時女性朋友在平時， 也應該多注意調理以及治療， 不要影響健康。