引起失眠的因素有哪些

隨著經濟的發展， 生活節奏的不斷加快， 生活壓力和工作壓力的不斷增大。 甚至有的人會出現一天兩天的失眠現象。 為了更好的預防和治療該病， 防止受到太大的影響。 瞭解引起失眠的原因是十分有必要的。 下面的詳細介紹失眠症的原因：

心理因素。 心理上比較急躁或出現波折的人是比較容易患上失眠症的， 這種情況非常多。 急性或慢性焦慮;急性或慢性憂鬱;上床時正考慮某些問題， 丟不開， 放不下;常擔心自己睡不著， 這樣的擔心最妨礙入眠。 還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，

生活不規律。 很多人的生活不太規律， 這可能會造成短暫的失眠。 乘飛機做長途旅行， 時差的改變會使睡眠節奏紊亂， 導致失眠。 有的人突然改上夜班會白天睡不著， 需要較長時間適應。 個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是主要之一。

上面就是我們介紹的失眠症的發病原因。 只有瞭解了失眠的原因， 才能有效的治療它。 一但患上失眠， 一定要去正規醫院治療。 並且在日常生活中注意調節心理和日常生活中應注意， 就能夠每天睡到自然醒。