當孩子遇到煩惱時， 家長如果不及時去瞭解孩子的煩惱， 不去幫助孩子克服煩惱， 輕者會對孩子心理產生不良影響， 重者會使孩子走入極端。
孩子的心靈是脆弱的， 當他們的美好願望與現實產生矛盾時， 就會有煩惱。 那麼， 作為父母該怎樣幫助孩子克服煩惱呢？某小學副校長劉昕說， 家長幫孩子解決煩惱， 可這樣做――
多與孩子溝通。
父母多與孩子接觸、溝通， 創設家庭民主氛圍， 讓孩子有發表意見的機會， 參與家庭討論， 有自己的主見。
當孩子有煩惱時， 他（她）就樂於講給父母聽， 讓父母幫助解決、克服。
多關注孩子的煩惱。
如果父母忽略了孩子的煩惱， 以自己工作忙、事務多為由對其置之不理， 必會對孩子身心健康產生消極影響。
當孩子煩惱時， 不妨耐心聽聽他們傾訴， 多瞭解一下孩子， 正確引導孩子積極地面對煩惱， 消除煩惱困擾。
教給孩子克服煩惱的方法。
一是學會傾訴。 告訴孩子有了煩惱， 不要悶在心裡， 學會傾吐自己的煩惱， 説明孩子認識自己、悅納自己， 避免長時間積聚煩惱， 產生緊張、悔恨、絕望等情緒。 每天要留給孩子傾訴的時間， 如晚飯後， 或臨睡前， 設身處地站在孩子角度， 替其分憂解難。
二是自我放鬆。 告訴孩子有了煩惱， 可到空曠之地大喊一聲或有節奏地深呼吸。 也可做感興趣的事情沖淡煩惱， 如看書、找小夥伴聊天、室外運動、聽音樂、洗熱水澡等。
