牛奶是很多人都喜歡喝的， 因為牛奶很有很多的好處， 除了可以補鈣， 可以改善不少的疾病， 那麼， 喝牛奶會加重痛經嗎？
喝牛奶不會加重痛經， 痛經是婦女常見的一種疾病， 尤以青年女子為多。 主要表現為經期前後或行經期間， 小腹及腰部發生疼痛， 有的還伴有頭痛、噁心、嘔吐、面色蒼白或出冷汗等症狀。 重者會影響學習和工作， 故應及時治療。
痛經喝牛奶是因為牛奶中的鈣最容易被吸收， 而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理， 加上牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等， 包括人體生長發育所需的全部氨基酸，
痛經是可以喝牛奶的， 補充流失的蛋白質， 和各種營養素。 但是最好不要刻意和甜的， 以免血糖不穩， 造成影響。 除了喝牛奶可以緩解痛經之外， 有很多方法可以改善痛經， 改善痛經的小偏方有：
1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 本品有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
2、益母草香附湯：益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 將蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。 適用於痛經， 並能使皮膚有光澤。
3、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗，
