1.夏枯草煲瘦肉
夏枯草10克， 豬瘦肉50～100克， 水適量， 共煲， 肉熟後加鹽少許調味， 吃肉喝汁， 每天1次。 有清肝火、降血壓之功效， 適用于高血壓病患者熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
2.蓮子百合煲瘦肉
蓮子(去心)20克， 百合20克， 豬瘦肉100克， 加水適量， 同煲， 肉熟爛後加鹽調味食用， 每天1次。 有清心潤肺、益氣安神之功效， 適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
3.豬腰燉杜仲
杜仲25克， 豬腰子1個， 水適量， 隔水燉1小時， 每天或隔兩三天服食1次， 有滋補肝腎、強壯筋骨之功效， 適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
