老人“三慎”可延年

慎食。 有的老年人胃口雖不強， 但遇有好吃好喝的， 總想多吃一日， 多飲一杯。 切莫小看這一口一杯， 往往就是多吃的這一口， 或多飲的這一杯， 可能帶來嚴重的後果。 因為老人的消化功能減弱， 平時只能承擔一定的量， 多一點就力不勝任。 常常因多吃一口， 幾天都停在胃上不消化。 尤其是油膩甘甜等食物， 老人更應該慎食。

慎藥。 目前市面上延年益壽的成品藥多如繁墾， 說明介紹也都說“療效顯著”。 如果不根據自己的情況選用， 常常會事與願違。 如人參是好藥， 但一些人長期服用， 結果出現頭昏失眠， 口幹鼻衄等症狀。

慎怒。 喜怒哀樂， 人皆有之。 但對於患有心、腦血管病的老年人則須“慎怒”， 因為發怒會使血壓突然升高。 高齡老人血管硬化， 血壓過高， 若壓力驟然加大， 腦血管被壓破， 便出現腦溢血而危及生命。