紅棗使我們平時最常見的食物。 紅棗給我們帶來了很多功效,它能使我們安神還能補氣養血,經常吃紅棗還能幫我們快速入睡。 來月經的可以吃一些紅棗， 它能緩減我們的痛經,還能美容養顏。 另外紅棗還能治貧血和失眠。 下面是小編搜羅的一些關於紅棗的資料,讓我們去看看吧。
紅棗粥採用紅棗， 大米加適量水一起烹飪而成。 因為大米中含有蛋白質、脂肪、有機酸、單糖， 維生素B、鈣、磷和鐵等元素， 所以紅棗粥具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
紅棗粥的做法
1.紅棗洗淨， 事先浸泡在水中
2.鍋中放水， 先煮紅棗， 小火慢慢的煮一會。
3.加上大米， 大火燒開後， 小火慢慢熬。
4.熬到粘稠了， 就可以了。
5.出鍋後， 加上適量的蜂蜜， 拌著吃， 香甜呢。
1.紅棗雖然有很多的好處， 但是也不能過量的吃， 吃多了會脹氣的， 所以要控制食量。
2紅棗裡含有的糖分很豐富的， 所以不適合糖尿病患者吃， 多吃了紅棗要及時的漱口不然會長蛀牙的。
3如果有濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不能吃紅棗的。
4很多人都知道紅棗是很補血的食物， 但是也不能吃的太多， 什麼食物都是有壞處有好處的， 紅棗雖然好處很多但是也不是可以隨便的吃的， 有的人是不能多吃的， 而且紅棗多吃了，
紅棗對我們雖然好處但是也有壞處， 任何食物都有兩面性。 紅棗能增強我們的免疫能力還能保護我們的肝臟,同時紅棗還能預防過敏， 有過敏的朋友不妨試試。 但是患有糖尿病的朋友是不能吃紅棗的， 因為紅棗裡面糖份比較多， 吃多了會加重病情。
