女為悅己者痛 高跟鞋的致命誘惑

拿破崙發明高跟鞋為的是懲罰僕人， 卻意外地為女性開啟了時尚美麗的新一頁。

看著腳踏精緻亮麗高跟鞋的女性健步如飛， 總是舉步為艱的你是否羡慕嫉妒恨呢？穿高跟鞋也是一種學問， 有技巧的你可以穿出美麗， 走得輕鬆！

1、合眼緣更要對腳型

選高跟鞋就如選伴侶， 最重要的是適合你。 盲目地只選合眼緣而忽視腳型往往讓你得不償失。

據統計， 女性穿高跟鞋導致的疼痛原因主要是高跟鞋並不合腳。 鞋底的形狀和弧度與你自己的腳不相符的話， 造成體重壓力在腳底的分配不均勻， 通俗說就是會造成腳底受力不均勻，

是造成腳痛的一大原因哦！嚴重的， 會直接壓迫你的腳底神經， 有可能產生腳弓中部等非常規疼痛部位的劇烈疼。 穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛， 矯正足痛。 理想的鞋子都應該有結實而柔軟的跟部支撐鞋底， 十個腳趾可以在鞋裡自由的活動， 並有舒服的襯底和足夠的內部空間。

2、緩衝墊

鞋內放置緩衝墊， 可幫助緩解腳部疼痛。 緩衝墊使鞋底整體富有彈性， 能吸收和減輕腳底觸地時對人體的震動和衝擊， 為行走時提供足底按摩， 即時減輕足底和膝關節疼痛。

Tips:如果你穿高跟鞋站立的時間很長的話， 可在蹠骨的位置放矽樹脂的鞋墊。 這種鞋墊承擔的工作是提供良好的緩衝，

吸收地面對足底的震盪衝擊力， 可作為足底脂肪丟失的替代物。

3、穿厚跟鞋

穿厚寬鞋跟的高跟鞋， 能獲得更好的平衡力， 通過分散體重在足底上的壓力分配， 使壓力更均衡， 起緩衝作用。 交替選擇不同高度的高跟鞋可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題， 當你穿較低跟的鞋時候會不會感覺輕鬆很多呢？­還有記住不要長時穿高超過7公分的高跟鞋， 那樣美是美， 但美總是要付出一些代價的。

4、關注高跟鞋傾斜的角度

斜坡過度的程度要適合你的舒適感覺。 應該是逐漸過度的斜坡的陡度， 足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合， 適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致的足痛。

5、穿露趾的高跟鞋

可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激。

如有雞眼和胼胝需要看醫生， 借助他們的幫助糾正導致足痛的原因。 與此同時， 請選擇露趾的高跟鞋來讓有炎症的區域釋放壓力。

6.用熱水泡腳、熱敷

穿了一整天高跟鞋， 即使再有經驗的人疼痛都是在所難免。 因此建議在家做足浴， 促進腳周圍的血液迴圈， 可以很好的緩解疼痛。

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