分析
高跟鞋可以增加身體高度， 使身材顯得苗條、秀麗。 但對女性的身體健康是不利的。 高跟鞋使女人步幅減小， 因為重心後移， 腿部就相應挺直， 並造成臀部收縮、胸部前挺， 嫋娜的韻致應運而生。
但是腰部後伸使背肌收縮繃緊， 腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態， 長期下去， 關節囊和腰背肌即發生勞損， 引起腰痛。 因此最好少穿高跟鞋， 腰痛患者更不要常穿高跟鞋。
除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外， 平時穿插穿著平底鞋為好， 還可以選擇高跟的坡底鞋。 青春期少女骨結構中， 軟骨成分較多，
而骨盆是人體傳遞重力的重要結構， 穿平底鞋時， 全身重量由全足負擔;穿高跟鞋時， 全身重量主要落於腳掌之上， 這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線， 使骨盆負荷加重， 容易引起骨盆口狹窄， 給成人後的分娩帶來困難。
此外， 穿高跟鞋還有可能使骨盆發生不易覺察的轉位， 影響骨環的正常結合， 導致骨盆畸形。
建議
月經期不建議穿著高跟鞋。
研究表明， 足骨的發育大約在15～16歲趨於成熟。 過早穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程，
專家建議， 對於高跟鞋， 少女還是少穿、不穿為宜。 但鞋跟稍高一點沒有壞處， 平時可穿坡跟鞋或跟高不超過3釐米的鞋子， 這樣能有效減輕腿部承受的。
