哪些生活細節可預防老年癡呆

關於日常中老年癡呆的預防介紹， 在日常中我們知道老年人患有老年癡呆病的幾率是相對高的， 老年癡呆的出現不僅對患者造成了嚴重的傷害， 也會使家庭擔負起沉重的經濟負擔。 因此， 做好老年癡呆的預防工作尤為重要。

日常中老年癡呆的預防：

第一， 飲食均衡， 避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。 一天食鹽的攝取量應控制在10克以下， 少吃動物性脂肪及糖， 蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

第二， 適度運動， 維持腰部及腳的強壯。 手的運動也很重要， 常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力，

第三， 避免過度喝酒、抽煙， 生活有規律。 喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。 一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。

第四， 預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。 早發現、早治療。 這也是癡呆的預防措施之一。

在日常中我們瞭解老年癡呆的出現嚴重影響了老年人的晚年幸福生活， 現如今老年人患病的幾率是相對的高的。 在生活中老年癡呆的患者應該保持樂觀的心態接受患病現實， 正視疾病帶來的不便， 因此， 做好老年癡呆的預防極為關鍵。