祛痘吃什麼水果好 番茄蘋果香蕉葡萄

祛痘吃什麼水果好

蕃茄、蘋果、香蕉、葡萄、奇異果、鳳梨、木瓜、西瓜、檸檬、哈蜜瓜、草莓等都有助於祛痘， 另外， 苦瓜、黃瓜、黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、番茄等富含維生素A的蔬菜對祛痘也很有幫助哦。

1番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對治療痘印和治療青春痘有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩。

2檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

3蘋果漿敷臉

把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀， 塗在臉上30分鐘， 用鹽水洗掉， 不僅會感覺很清爽， 而且可以使皮膚白嫩。 堅持一個月， 可以有效祛除雀斑和青春痘。 另外用香蕉也可達到同樣的效果：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨， 可以消炎殺菌， 尤其適合長有青春痘的皮膚。

4蘆薈蛋白面膜

將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自製面膜， 可以有效調理青春痘。 因為蘆薈有消炎鎮定的功能， 蛋白可以清熱解毒， 而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，

並有殺菌、消毒、加速傷口癒合的作用。

飲食的注意事項

長痘痘吃什麼水果好， 只要你記住以上這幾種水果就可以了。 但如果你的皮膚是敏感膚質， 容易長痘痘那類型的， 吃水果就要注意選擇了， 下面幾種易引發痘痘的水果就不要吃或者少吃了。 一般比較比較容易上火的水果都容易引發痘痘， 如：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。 一般人吃太多溫熱的水果很容易上火,所以,對於長青春痘的朋友來說,這些東西最好少吃。

另外， 長痘痘的飲食注意事項還包括要少吃辛辣.油炸， 高熱量的食物， 過食辛辣刺激、煎炸油膩之品， 或嗜食甜食均可助濕生熱，

會促使痘痘產生或使之愈加嚴重。 少喝可樂、果汁、濃咖啡， 還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ， 生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。 這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。