一、雪耳燉木瓜
原料：雪耳25克， 木瓜1個， 北杏15克， 南杏20克， 冰糖適量。
方法：1.先將雪耳用清水浸透發開， 再用清水漂洗乾淨， 備用。
2.木瓜削去皮、去籽， 用清水洗乾淨， 切成小塊， 備用。
3.南、北杏去皮， 用清水洗乾淨， 連同上料一起放入燉盅內， 加入適量冰糖， 放入適量滾開水， 蓋上燉盅蓋， 放入鍋內， 隔水燉至材料入味， 即可食用。
功效：養陰潤肺、滋潤養顏。
二、木瓜鮮奶
原料：木瓜360克， 鮮牛奶兩杯， 白砂糖適量， 碎冰塊適量。
方法：1.選取新鮮熟透木瓜， 去皮、去核， 切成大塊狀， 備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，
功效：潤膚養顏。
注意：脾胃虛寒者禁用。
三、龍蓮雞蛋湯
原料：龍眼肉15克， 蓮子肉50克， 雞蛋兩隻、生薑兩片、南棗四枚、鹽少許。
方法：1.先將雞蛋隔水蒸熟， 去殼， 用清水沖洗乾淨， 備用。
2.龍眼肉、蓮子肉、生薑、南棗分別用清水洗乾淨。 蓮子肉去心， 保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮， 切兩片;南棗去核， 備用。
3.瓦煲內放入適量清水， 先用猛火煲至水滾， 然後放入以上材料， 改用中火煲兩小時左右， 加入鹽少許， 即可食用。
功效：寧心安神， 養血潤膚。
四、百合紅棗銀杏羹
原料：百合50克， 紅棗10枚， 白果50克， 牛肉300克， 生薑兩片， 鹽少許。
方法：1.將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後， 切薄片， 備用。
2.白果去殼， 用水浸去外層薄膜， 再用清水洗淨， 備用。
3.百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨。
4.瓦煲內加入適量清水， 先用猛火煲至水滾， 放入百合、紅棗、白果和生薑片， 改用中火煲百合至將熟， 加入牛肉， 繼續煲至牛肉熟， 即可放入鹽少許， 盛出即食。
功效：補血養陰， 滋潤養顏， 潤肺益氣， 止喘， 澀精。
