醋泡花生洋蔥怎麼做？

醋泡花生洋蔥是一種具有保健功效的食物， 在我們日常生活中大家可以經常自己製作來享用， 但是有一部分人是不適合食用的， 大家一定要注意。 這樣一種美味有養生的東西到底應該怎麼做呢？今天小編就和大家來分享一下醋泡花生洋蔥的做法， 大家可要記住了。

一：

1、將花生米油炸熟; 32、將生菜洗淨切絲、香乾切丁、小蔥切末; 4 3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、醬油、小蔥攪勻調成汁待用; 5 4、取一個喇叭形的碗， 生菜絲、香乾丁墊底， 放上炸好的花生米， 在倒入調好的汁拌均勻即可食用。 END 醋泡花生可以降壓 1 醋與花生的“天仙配”是科學的，

這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸， 但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。 而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的， 因此用醋浸泡花生米一周以上， 每晚吃7~10粒， 連吃一周為一個療程， 可降低血壓， 軟化血管， 減少膽固醇的堆積， 2 但需注意的是， 食用要適量， 最多十幾粒， 吃後一定及時漱口， 否則對牙齒不利。 熟、生花生米均可。

二：

炒鍋加熱放食用油， 花生米， 小火炸熟炸黃， 晾涼， 調味汁：平底鍋倒入醋， 白糖， 少許鹽， 蒸魚豉油， 小火熬煮一下使白糖， 鹽化開， 接著倒入晾好的花生米， 紅椒丁， 青椒丁， 洋蔥丁， 均勻地裹上調味汁後， 關火淋一點香油， 拌入香菜碎就可以了。

此菜雖好，

但是凡事要適量， 要有一個度， 在平時也不能每天都食用， 以上就是小編介紹的兩種製作醋泡花生洋蔥的做法， 大家要根據自己的自身情況來調製， 在保證食材健康的情況下製作。