哪些方法可以很好的應對痛經

女性朋友的痛經分原發性痛經與繼發性痛經兩類。 原發性痛經最常見於25歲以下未婚未產的女性， 一般在初潮後6—12個月發生， 大多到育齡、婚後會緩解， 甚至症狀消失。 是不需要治療的正常生理現象。

為免受痛經之苦， 女性朋友平時應加強體育鍛煉、增強體質、生活要有規律、注意勞逸結合， 加上適當的營養和充足的睡眠， 使自己有一個不易得病的強健體魄。

行經期間， 除注意經期衛生之外， 還應避免劇烈的運動和過度勞累， 不要再過分寒冷、潮濕的地方工作， 禁止洗冷水澡， 不是生冷辛辣食物， 要保持樂觀，

對付痛經， 合適手段便是定期參加婦科檢查， 從根源上杜絕婦科疾病的發生， 如果經期異常疼痛， 或者出現其他異常症狀， 應及時到醫院檢查確診， 以免延誤治療。