失眠是一種比較常見的情況， 很多人對失眠既熟悉又陌生， 如果晚上睡不著的時候， 就會想是不是出現了失眠的情況。 但是， 大多數的朋友對於造成失眠的原因是不太瞭解的， 為了增加大家對於失眠的認識， 現在就讓我給大家說說造成失眠的原因有什麼。
以合併其它精神疾病占30---35％為最多， 其中又以焦慮症及憂鬱症最多。
因睡眠有些身體異常現象造成：如夜間肌陣攣及睡眠時呼吸暫停症候群占20％。
原發性失眠症：又稱精神心理失眠症占15％， 其定義如下：
1.白天對入睡或持續睡眠有過度憂慮， 但對其他生活方面則不會，
2.愈嘗試努力入睡， 愈難成眠， 當不刻意入睡時， 反而容易睡著， 如看電視或聽音樂時。
3.離開平時睡眠的臥房或不按平常睡眠時間， 反而容易入睡。
4.想到睡眠有關的事情， 便覺得緊繃， 煩躁不安。
藥物或酒精引起占10---15％：藥物主要是含有中樞神經興奮劑成分的造成失眠， 如咖啡因、尼古丁及安非他命等。 酒精作用特別， 當低量使用時， 會有興奮作用， 但達較高量時則出現鎮定作用， 而當睡眠到後半夜時， 血中酒精濃度降低， 造成反彈現象， 而惡夢連連。
睡眠狀態錯認症占5---10％：病人主觀覺得失眠， 但實際上沒有任何客觀證據包括做睡眠腦波檢查即可證實。
次發於其它身體疾病占5％：身體症狀造成失眠，
其它原因占5％。
從上面我們可以知道焦慮症和抑鬱症是造成失眠的重要原因， 如果各位朋友出現了長期失眠的情況時， 建議可以儘快去醫院檢查一下， 看看是不是可能患上焦慮症和抑鬱症， 儘早查明原因， 及時防治失眠情況。
