卵巢健康出現問題時， 女性可以在醫生的指導下利用藥物來調理， 但藥物的治療本身就存在著一定的副作用， 長期服用對身體也會造成一定的損害。 無論卵巢是否健康， 女生們都應該從現在起採取措施進行防治。
日常生活中， 要注意養成良好的生活習慣， 在各個時期都要注意飲食的均衡， 以及生活作息的正常， 還要注意運動， 這樣才能擁有健康的體魄， 愉快的心情。
養護卵巢好習慣：
吃的習慣
禁忌
刺激性食物：酒、蔥、蒜、辣椒等。
溫熱動血食物：羊肉、狗肉、韭菜等。
煎炸食物：薯條、煎蛋、炸雞等。
變質食物。
醃制食物：榨菜、酸菜等。
注意：煎雞蛋很容易增加女性患卵巢癌的機會。 煎雞蛋的過程中會使眾多生物活性分解產物生成， 具有細胞毒性作用， 會損害卵巢組織的親和性， 誘發癌症和腫瘤。
適宜
1、多服食維生素C和維生素E
有研究指出， 如果可以每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E， 就可以將患卵巢癌的機率降到50%。 這可以通過日常的食物進食來獲取， 但若卵巢已處於不健康的狀態， 這並不足夠， 要保護好卵巢健康， 還應該諮詢醫生獲取適量的藥物來補充。
2、多吃高鈣的食物
多吃高鈣食品能夠保護卵巢的健康， 它可以降低卵巢癌的發病率， 並且對與其他身體疾病也有很大的益處， 可以強健骨骼， 使身體強壯。
3、多吃含葉酸的食品
葉酸中含有水溶性的維生素B， 多吃這類食物可以大大降低患卵巢疾病的機率。 綠色蔬菜、柑橘類的水果和全穀物都含有大量的葉酸， 為了保護卵巢， 女生們應該多吃這類食物。
4、香菇
香菇有消食、去脂的作用， 它所含有的纖維素能夠促進腸道蠕動， 防止便秘情況， 同時還能減少腸道對於膽固醇的吸收， 香菇中的核酸物質有促進膽固醇分解的作用。
5、山楂
山楂富含果酸、脂肪分解酸、維生素C、碳水化合物和黃銅等， 能夠起到擴張血管、降低血壓以及促進膽固醇排出的作用， 降低血脂。 吃適量的山楂也能起到養護卵巢的良效。
另外， 茄子、還帶、紫菜、甲魚等都具有涼血活血、促進囊腫吸收的功能；而富含釺維素的食品則能夠增強抗病能力。
住行習慣
1、戒煙少喝酒
抽煙喝酒本身就會影響健康， 女性抽煙喝酒還會影響到卵巢的健康， 過量就很可能導致內分泌失調、卵巢萎縮等。
2、保持良好心態
都市人工作壓力大， 女性工作要勞逸結合， 不要過分操勞。 壓力過大會導致失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂， 這樣會令體內的酸性物質沉積而引起癌症分發生。
另外壓力也會導致精神緊張、毒火內陷等， 這樣會大大影響到卵巢的健康！所以一定要保持良好的心態， 空餘的時候可以聽歌、看電影減壓，
3、注意加強體育鍛煉
一定要找機會去運動， 每天至少半小時， 增強體質， 提高免疫力。 而且最好在陽光下運動， 這樣可以減少體內酸性物質的形成。 酸性物是引起癌症的重要成分。
4、規律生活
睡眠要規律， 進食要規律， 運動也要規律。 生活要過得井井有條， 讓身體產生良好的習慣， 不要徹夜玩樂或通宵作業， 這樣才能讓身體處在一個規律的狀體上， 卵巢的健康也會得到保障。
5、保持清潔
無論是穿著的衣物， 還是生活的環境， 亦或是入口的食物都應該保持清潔衛生。 內衣褲一定要勤換洗， 經期來臨時要選用純棉的衛生巾， 並且要按時更換。 勤洗澡， 保持陰部的清潔。
