月經期間能吃巧克力嗎？巧克力是女生特別喜愛吃的零食。 特別是今年難得一遇的情人節和元宵節一起， 各種巧克力還不狂售？巧克力那麼受歡迎， 那麼經期可以吃巧克力嗎？
經期能吃巧克力嗎
女性在經期可以適當吃一些巧克力， 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。 減輕女性在經期間不適。 女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的， 巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸， 更能在被食入人體後， 迅速給血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。
但巧克力屬於高熱量食品， 雖然生理期間可以吃巧克力， 但多吃囤積的熱量會超標。 如果一次吃得太多的巧克力， 可能會因巧克力中的大量單糖進入體內， 刺激胰島素大量分泌， 使血糖瞬間下降， 而有刺激食欲的作用。
經期吃巧克力好不好
經期吃巧克力好不好？有說法是巧克力有刺激性， 會引起痛經；另一說法是， 巧克力能緩解緊張和痛經。 根據實際調查， 兩者都有。 對於比較厲害的原發性痛經， 咖啡因的確可能加重疼痛，
但是也不是說， 就可以大吃特吃。 巧克力吃多了不僅長肉， 而且會上火的。 因此， 經期適量吃巧克力是有好處的， 但不能過量。
經期吃巧克力注意事項
巧克力屬於高熱量食品， 能夠較快補充人體所需能量。 巧克力蛋白質含量相對不高， 但脂肪含量較高。 巧克力最好的吃法是切成碎塊， 少量慢食， 容易滿足， 也容易產生飽意。
專家指出， 巧克力有一定的緩解痛經的作用， 可以適當吃一些， 但是不要過量， 以免帶來肥胖等副作用。 巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，
