女人是水做的， 但卻是喜溫不喜冷的動物。
1錯誤解暑
眼看著氣溫一天天升高， 驕陽似火， 還沒出門就已經感受到火熱的炙氣了， 趕緊來聽冰鎮飲料解解暑吧。 錯!冰涼的飲料雖然可以馬上讓身體感覺到涼爽， 但是會傷到腸胃， 輕者造成腸胃不適， 重則會形成慢性胃炎， 讓你的臉色又黃又灰!
正確養顏人體70%都由水所組成。 尤其夏日炎炎， 身體的水分隨著汗液蒸發的非常快， 這時降暑的首要工作就是補水， 同時幫助汗液排出降低體溫。 夏天的湯湯水水做起來很簡單， 西瓜汁、蘋果汁、綠豆湯、苦瓜湯，
2錯誤解暑
炎炎夏日自然也難敵美味冷飲甜食的誘惑。 看著冰櫃那些五顏六色， 冒著冷氣的可愛冰淇淋， 總忍不住有一種想咬一口的衝動。 嘴裡含著涼涼的冷凍食品確實蠻舒服， 但食用過多， 卻反而容易上火， 增加呼吸道感染和腸道感染的機會， 更會讓臉上的皮膚變憔悴。
正確養顏愛好美食的MM， 何不自己動手， 製作一些配料簡單， 工序不是很複雜的涼拌菜。 水果沙拉、拍黃瓜、涼拌海帶、手撕白菜、涼拌黃豆芽， 營養豐富又O卡路里， 還不快快動手來嘗試。
3錯誤解暑
工作一天又擠車， 滿身都是粘膩的臭汗味， 擰開龍頭嘩啦啦來個冷水澡， 瞬間降溫又清爽。 如果你也經常這樣做，
怎麼樣， 嚇了一大跳吧。 作為MM我們可不要學男人們隨便摸冷水， 洗冷水澡。 其實天氣熱身體也處於散熱狀態， 肌膚的每個毛孔都已張開， 突然遇冷， 毛孔迅速收縮， 則身體熱量無法通過皮膚進行散發。 要是用溫水來洗澡， 不但更好的祛除汗味， 還可以幫助打開毛孔更好的排汗， 重要的是會讓肌膚充滿彈性滴。
4錯誤解暑
有些MM為了躲避烈日炎炎的侵擾， 會長久地呆在空調房， 先不說空調寒氣大， 長期吹空調會傷害肩、頸、腰等部位， 單講它無法更新室內污濁的空氣， 使滋生病菌，
雖然夏日太熱， 但是每隔一段時間出去呼吸一下新鮮空氣， 感受一下自然風也是很必要的。 這樣一方面可以清醒大腦， 另一方面也能提高免疫力。 另外運動可以增加血液的流動， 當然氣色也就會跟著好起來了。
5錯誤解暑
我們不喝涼水不吹空調， 喝點涼茶降火總是好的吧?錯!雖然傳統品涼茶， 食苦味的祛暑確實管用， 但還需要看個人體質。 有些MM是寒性體質， 夏季食用寒性食品一時解熱， 但是長久來說不利於身體健康， 嚴重的還會導致月經不調、痛經等症狀。
正確養顏有句話叫做冬病夏養， 寒性體質的MM， 一到冬天手腳經常很難暖和， 需要夏天心火旺盛的時候多補補心，
6錯誤解暑
家住高層的很多MM因為夏天貪涼， 喜歡睡在地板上， 雖然地磚上的絲絲涼意確實可以幫助你減少悶熱感， 但是地板有寒氣和濕氣， 容易讓人體受寒受潮， 導致氣血不暢， 內分泌失調， 臉色暗黃。
正確養顏涼席涼枕不僅能給人帶來清涼之感， 還能有效緩解上班族的各種疲勞症狀。 涼席不但清涼散熱， 涼爽吸汗， 而且會散發出淡淡的幽香， 重點是它雖然可以幫助身體降溫， 但卻是溫性的植物所制， 不會給身體帶來寒涼。 買涼席是最好選竹席或者草席。
1不宜在飯前或飯後吃冷飲
飯前吃冷飲會影響食欲， 導致營養缺乏。 冷飲中含有牛奶等營養成分， 但是， 其含量遠遠比不上正常飲食。 飯後立即吃冷飲， 使胃酸分泌減少， 消化系統免疫功能下降， 導致細菌繁殖， 引起腸炎等腸道疾病， 尤其是冰凍碳酸飲料更甚。
2不宜大量進食
大量冷飲進入體內， 可引起胃粘膜血管收縮， 減少胃液分泌， 導致食欲下降和影響人體對食物的消化。 冷飲的攝入量， 一次以150ml左右為宜。 一次吃一支冰棒或一盒冰淇淋就足夠了， 喝飲料一次儘量不超過半瓶。 過多則會造成腹瀉。
3不能進食過快
夏日炎炎， 一口氣灌下一聽冰凍可樂， 咬掉幾根冰棒是消暑的好享受。 可是， 對身體的危害， 卻無法用這一次的清爽彌補。夏季人體皮膚毛孔疏鬆，散熱較多，本就已經消耗了體內的陽氣。冰涼物突然刺激血管會引發血管堵塞，還可能引起頭痛。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。
結語：夏季是一年四季中最炎熱的季節，解暑降溫是夏季最重要的工作，每個人都必須瞭解一些解暑的常識!平時我們在解暑降溫的時候要尤其注意這些誤區，做錯了可是會對身體造成傷害的哦!希望上述介紹的這些解暑誤區能夠幫助大家!
卻無法用這一次的清爽彌補。夏季人體皮膚毛孔疏鬆，散熱較多，本就已經消耗了體內的陽氣。冰涼物突然刺激血管會引發血管堵塞，還可能引起頭痛。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。結語：夏季是一年四季中最炎熱的季節，解暑降溫是夏季最重要的工作，每個人都必須瞭解一些解暑的常識!平時我們在解暑降溫的時候要尤其注意這些誤區，做錯了可是會對身體造成傷害的哦!希望上述介紹的這些解暑誤區能夠幫助大家!
