工作拖延症是很多上班族具有的通病， 大多數工作拖延症的患者在領導交付任務後會出現往後拖延的狀況， 有的甚至在領導規定的時間內不能夠完成任務， 這給人們的工作和生活帶來相當大的壓力。 那麼針對工作拖延症該怎樣克服呢？下面我們就來具體的瞭解下吧！
首先， 要給工作分清主次。 生活中肯定會有一些突發性和迫不及待要解決的問題， 時間要花在做最重要和最緊急的事情上， 把所有工作分成急並重、重但不急、急但不重、不急也不重四類， 依次完成。
其次， 要消除干擾。 關掉QQ、微信、音樂，
第三， 互相監督， 找些朋友一起克服這個壞習慣， 要比單打獨鬥容易得多。
第四， 設定更具體的目標。 不妨把任務劃分成一個個可以控制的小目標， 當家裡看起來像一個垃圾站時， 讓它立刻一塵不染是一件不現實的事， 但是花十五分鐘把洗手間清潔一下卻也不算太難。
第五， 不要給自己太長時間， 有時候工作時間拖得越長， 工作效率越低。
第六， 別美化壓力， 不要相信像“壓力之下必有勇夫”這樣的錯誤說法。 “你可以列一個設定短期、中期和長期目標的時間表， 以避免把什麼事情都耽擱到最後一分鐘。 ”
第七， 尋求專業的幫助， 如果拖遝影響了你的前程，
