吃素已經成為了很多人的時尚寵兒。 雖然吃素是一件很美好的事， 對養生保健很有利， 但是合理均衡的飲食才是保持健康的關鍵。 如果我們長期吃素下去的話， 會隱藏很多的危害。 下面小編為大家介紹長期吃素的三大危害， 希望對大家有所幫助。
1.導致不孕
近年來， 吃素的飲食風尚漸為大眾接受。 尤其是體形較為豐滿的女性， 甚至把吃素當成了習慣， 希望藉此達到減肥的目的。 不可否認， 多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物， 的確對減肥有幫助。
不過， 最近營養專家對素食的研究證實， 女性經常食素，
2.不利於降壓
常聽一些身患高血壓病的朋友說：“我可不敢吃肉， 否則血壓更高了。 ”生活中， 她們嚴格素食， 拒絕任何葷腥。 其實， 這樣不僅不利於健康， 也不利於高血壓的控制。 吃肉類和蛋類， 可以增加血管的營養， 保持血管良好的彈性。 嚴格素食， 一點肉都不吃， 拒絕一切動物蛋白和脂肪的攝入， 其結果是血管彈性變差。 營養師勸告因高血壓、高血脂而不敢吃肉的患者：“血液中的血脂如果偏高， 是可以通過運動、改變一下飲食結構改善的，
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