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長期吃素易致營養不足嗎? 教你3個標準來判斷
現代人的飲食方式多種多樣,有些人不沾葷腥,長期只吃素。對於這類人群,不少人會擔心說長期吃素會不會導致營養不良。其實,想要判斷自己是否營養不良,可以從體重、身高和精神狀態這3方面來判斷。什麼叫做營養不...
2017-01-06 -
老年人長期吃素好不好
現在生活水準提高了,已經不存在因為經濟的原因,不能吃葷的了,需要單純的吃素的了,但是有些老人可能是因為習慣了吃素,卻吃不來葷的了,那麼老年人長期吃素好不好呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 以前...
2017-01-03 -
吃素不可盲目 長期吃素竟會有三大危害
吃素已經成為了很多人的時尚寵兒。雖然吃素是一件很美好的事,對養生保健很有利,但是合理均衡的飲食才是保持健康的關鍵。如果我們長期吃素下去的話,會隱藏很多的危害。下面小編為大家介紹長期吃素的三大危害,...
2016-04-25 -
長期吃素能降血脂嗎?
近些年來,隨著“三高”人群的增加,越來越多的人加入到了素食主義的群體中來。更有很多人只有長期吃素不吃肉,身體才能夠健康,到底是不是這樣呢?高血脂到底是怎麼形成的呢? 其實,膽固醇的來源,1/3由...
2013-12-24 -
長期吃素哪些營養素易缺乏
素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果和種子類,也可能同時吃些奶類和蛋類,後者被稱為“蛋乳素食者”; 那些不吃各種動物蛋白,包括肉類、魚類、禽類、乳類和蛋類的素食者被稱為“完全素食者”,有些...
2016-09-21 -
驚訝!長期吃素竟會帶來三大危害
吃素已經成為了很多人的時尚寵兒。雖然吃素是一件很美好的事,對養生保健很有利,但是合理均衡的飲食才是保持健康的關鍵。如果我們長期吃素下去的話,會隱藏很多的危害。下面小編為大家介紹長期吃素的三大危害,...
2016-09-13 -
吃素不可過於盲目 長期吃素竟會帶來三大危害
長期吃素竟會帶來三大危害1導致不孕近年來,吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性,甚至把吃素當成了習慣,希望藉此達到減肥的目的。不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥...
2015-09-17 -
老年人定期吃素可哥以增添生活內涵
人類所吃的東西實在太多了,因此將其分為葷的和素的,動物的骨肉叫葷的,植物的根葉叫素的。對於銀髮族來說,吃素有益延年益壽。 銀髮族的體質已經從巔峰走下坡,各種器官的功能也逐漸削弱,而且漸趨老化,...
2010-06-29 -
長期吃素對身體有好處嗎
隨著人們生活水準的日益提高,大魚大肉往往佔領了大家的餐桌當仄倦了這些油膩的美味時,人們開始迫求一種新的健康飲食觀念-素食。尤其是在一些老人和年輕女孩中,素食者的比例越來越高。 (1)素食營養最容...
2015-12-21 -
長期吃素易導致生殖機能異常
經常食素影響內分泌 不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,最近醫學界對素食的研究證實,女性經常食素,會對體內激素分泌造成破壞性影響,嚴重的甚至可能導致不育。 ...
2011-12-08 -
備孕女性長期吃素小心寶寶無法“駕到”
一、備孕期間的營養素補充不可缺葉酸、維生素、礦物質、微量元素等1。葉酸葉酸是一種廣泛存在于綠葉蔬菜中的B族維生素,由於它最早從葉子中提取而得,故名葉酸。研究發現,葉酸對孕婦尤其重要,如果在懷孕頭3個...
2016-12-27 -
孕期吃素營養又健康 推薦3款素食孕期食譜
喜歡吃素食的准媽媽要如何安排飲食才能又營養又美味呢?其實,關於素食的孕婦食譜也是有很多的哦。在這裡,小編就要來為大家推薦幾款素食類孕婦食譜,快來一起看看都有哪些吧。素食類孕婦食譜菌菇蔬菜湯材料:玉米...
2014-08-13 -
長期吃素對健康有哪些危害?
合理的膳食,均衡的營養才能為我們的健康護航,如果我們一味的只吃素或只吃葷都是不益健康的。但在人們的意識裡,吃素是養生的最好選擇。其實不盡其然,長期吃素會危害我們的健康。下面就為大家介紹長期吃素潛藏...
2014-02-09 -
女性痛經怎麼辦?經期吃素食可以緩解痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情,任何一個人都不願經歷這樣的事情,每當痛經來臨,輕則下腹疼痛,重則需臥床休養。該如何緩解呢?根據最新研究發現:吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃全素,每天補充些大豆或者...
2014-04-16 -
長期吃素的危害 老吃素對老人不利
導讀:長期吃素的危害,老吃素對老人不利。有些老人,害怕高血脂,所以長期吃素,再加上禽流感的襲擊,更是不敢吃葷。四季養生網小編告訴大家,長期吃素對老人是不利的,下面就來說說,長期吃素的危害。 ...
2017-03-08 -
吃素的壞處 女人長期吃素易患高血壓
在流行骨性美的今天,很多的女性朋友為了追求身材的苗條堅持食用素食,希望可以通過這樣的方式來進行減肥。因此,“素食主義”也隨著流行起來,越來越多的女性加入到這個行列中來。可是大家卻不知道,長期的吃素...
2016-11-10 -
孕期吃素或致胎兒發育不良 吃什麼才最營養
孕期我們的孕婦飲食是非常重要的,很多的孕媽咪總覺得孕期要瘦一點,所以都是吃素,但是,這對於胎兒來講,卻是有著致命的傷害。孕婦處於代謝旺盛、細胞快速生長的時期,對營養素需求量較大,但一些人體生長發育所...
2015-09-15 -
長期吃素讓你缺乏四種營養
素食者因為缺少動物來源的食物,很容易導致蛋白質、維生素B12、鐵等營養素缺乏,如果實在不想吃肉,最好能夠從其他食物中獲取人體所需的各類營養。1、多吃豆類可補足蛋白質動物性食物中的肉類、蛋類、奶類都是...
2016-08-20 -
女性長期吃素容易導致閉經
閉經是婦科疾病中常見的症狀,可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經;在月經初潮以後,正常絕經以前的任何時間內(妊娠或哺乳期除外),月經閉止...
2012-12-14 -
長期吃素容易導致口腔潰瘍
口腔潰瘍的原因可能是缺少微量元素,降低免疫功能,增加口腔潰瘍發病的可能性。很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關,特別是維生素B等。缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等,維生素B2不足時,會引發...
2015-12-04