血脂高吃什麼比較好呢？

現在有很多的男性朋友對自己的身體健康不是很重視， 尤其是長時間的進行酗酒， 這樣更容易導致三高發生， 但是因為工作比較繁忙， 沒有及時的去醫院進行治療， 這樣很容易導致疾病出現惡化， 如果到了晚期是難以根治的， 那麼高血脂在平時的時候吃什麼比較好呢？下面跟著小編一起來看看吧！

對於高血脂病的治療， 當然是要按照醫生的指導來嚴格的服用藥物來降脂， 但是， 除此之外， 飲食上的調整對於高血脂病的治療也是非常重要的， 這就涉及到了您問題中所說的了， 下面我會具體來說一下。

首先， 總的來說高血脂患者的飲食要以清淡為主。 主食的話最好的粗糧， 烹調食物的時候最好是用植物油， 烹調的方法最好是蒸、煮、燉之類， 少用炸、炒等等。 少吃鹽， 少吃動物脂肪。

血脂高一般都是吃降血脂的食物， 一日三餐最好以五穀雜糧為主， 不要吃米飯也不要吃過分油膩的食物， 不要吃過多的肉， 但是一定要補充足夠的蛋白質如瘦肉、牛肉等， 也要多吃水果。

在飲食上要嚴格的控制， 不要吃辛辣刺激的食物如咖啡、濃茶等， 也不要酗煙酗酒， 一定要做到休息時間的規律， 要多參加一些體育活動如打羽毛球、散步、太極拳等， 增強自身的免疫能力

小編提醒廣大的患者在平時的時候一定要多注意休息， 平時儘量不要過度勞累， 也不要出現過於疲勞的現象， 沒事的時候可以儘量減少應酬， 對於那些不必要的應酬最好拒絕， 否則對自身的傷害是非常大的， 希望通過小編的上文介紹之後， 能夠幫助到您。