美眉們都希望自己能夠擁有一個苗條的身材和白皙的肌膚， 這樣就可以顯得更年輕更漂亮， 更有氣質一些， 其實即便是身材不好， 肌膚不白， 也是有辦法可以改善的， 畢竟減肥與美白的方法還是有很多的， 通過飲食療法就能取得不錯的效果， 那麼吃什麼可以美白減肥呢?
番茄
番茄含有豐富的維生素c,美容養顏的效果是很好的， 而且番茄的甜度比較低， 酸度高， 不會讓你堆積脂肪， 適合有減肥美白需要的人長期吃。
奇異果/獼猴桃
其實就是同一種水果， 綠色的質地， 酸甜的口感， 很適合夏天食用，
草莓
草莓美白的效果也是很不錯的， 最重要的是口味也很招人喜歡， 女孩子應該都喜歡吃， 每天吃一點， 或者和優酪乳一起吃， 會特別瘦身的。
櫻桃
櫻桃價格很貴， 適合白富美享用， 超高的vc含量， 讓櫻桃成為美白神奇， 這種源自自然的萃取， 自然會讓你的肌膚漸漸變白變水潤。
檸檬
檸檬適合泡著喝， 不適合直接食用， 會造成胃部和腸道的損害， 也會腐蝕牙齒， 每天和少許檸檬水即可， 不需要大量食用， 檸檬的皮具有感光性， 建議削掉哦。
黃瓜
黃瓜含有豐富的維生素e， 能夠讓皮膚的彈性大大加強， 並且快速補充水分， 你不僅可以直接吃， 也可以切片做面膜來用。
生菜
生菜一般少油炒制，
冬瓜
冬瓜能夠刮掉身體內的油膩， 讓你不容易囤積脂肪， 身體自然也會一天天纖瘦下來， 尤其是腰腹部， 會更美好的。
通過上面的介紹， 大家對吃什麼可以美白減肥也都很清楚了， 養成一個好的飲食習慣還是很重要的， 多補充維生素， 多喝水， 才能讓自己的肌膚更加的水嫩光澤， 當然了每天堅持適當運動也是很重要的一個環節， 千萬不要忽視。
