1、失業：瀟灑少啦！
失業， 一個令中年職業男性聞風喪膽的詞， 一旦它過渡到完成時態， 即可輕易剝奪一個人的所有幸福。
在現代社會中， 有些人只管上班不問貢獻， 只管接受指令卻不顧結果。 他們得過且過、應付了事， 將把事情做得“差不多”作為自己的最高準則。
他們能拖就拖， 無法在規定的時間完成任務；他們馬馬虎虎、粗心大意、敷衍塞責……這些統統都是做事不到位的具體表現。
2、身子：顧不得啦！
職場如戰場， 空前慘烈的現代競爭逼得男人們不得不低頭向前， 任何一次成功都以損害身體、消耗精力為代價。
面對健康和事業， 男人們固有的征服本能往往使其忽略前者， 從而患上“集體病”。
3、哥們：碰不到啦！
男人往往對來之不易的知己、哥們看得很重。 但在激烈的職場競爭中， 擔心缺失友誼或正在為失去友誼而苦惱， 已經成為職業男性的通病。
4、升遷：等不及啦！
25歲-35歲的職業男性如果不懶惰， 且足夠自信， 就能在職場中保持著昂揚的戰鬥力。
一名普通職員渴望被團隊和上司認可；如果他正率領著這只團隊， 他渴望被同行和社會認可。
上述是小編介紹的幾種來自職場男性的壓力， 那麼面對壓力， 職場男性應該如何緩解壓力呢？有哪些好的緩解方法呢？
4招助職場男士解壓
1、暴力減壓
“隨身帶個小皮球， 鬱悶時偷偷捏一捏。
遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏， 顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
2、食物減壓
一項最新醫學研究發現， 某些食物可以非常有效地減少壓力。 比如含有DHA的魚油， 鮭魚、白鮪魚、黑鮪魚、鮐魚是其主要來源。
此外， 硒元素也能有效減壓， 金槍魚和大蒜都富含硒。 維生素B家族中的B2、B5和B6也是減壓好幫手， 多吃穀物就能補充。 工作的間隙， 可以來一杯冰咖啡， 能夠很好地舒緩心情。
當然， 如果飯局應酬太多， 沒辦法很好地規劃自己的飲食， 或者吃得太多， 肚裡再也裝不下了，
不過專家們指出， 靠食物或者維生素減壓， 必須要持之以恆， 每天形成習慣， 1個月之後就能慢慢見到成效。
3、寫作減壓
“把煩惱寫出來。 ”寫作的內容是什麼呢？你的壓力體驗， 你生理、心理上的一切煩惱。 早在1988年， 美國就有一些心理學家做過測試， 一組人員專寫壓力和煩惱；
另一組人員則只寫日常淺顯的話題。 每4天一個週期， 持續6周後， 結果前一組人員心態更加積極、病症較少。 寫作是一種效果顯著的減壓辦法， 只要一支筆一張紙走到哪裡都可以實行。
4、睡眠減壓
有了旺盛的精力， 才能抵制住壓力的侵襲， 睡眠便是一個重要保證。 美國心理學會的專家給出以下別出心裁的小貼士。
比如讓電視機一直小聲地開著， 蓋過討厭的雜訊。 睡覺前少量吃些小點心， 只一點點是不會發胖的， 這樣夜裡就不致於因為饑餓而驚醒。 另外， 金槍魚、火雞精肉、香蕉、熱牛奶、中草藥茶等食物都可以催眠。
總結：上文小編介紹的關於職場男性的一些壓力以及緩解方法， 其實大家只要用好的心態面對人與事情， 擺正自己的位置， 認真工作， 謙虛待人即可！
